くるくるちゃいな

二胡大好き!中国大好き! あいあいの日記です。


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今日は週1ペースで通っている岩盤浴へ。
大阪の淀屋橋にあるお店で女性専用です。

岩盤浴の内容は・・・
フロントでタオルと岩盤浴衣とロッカーキーをもらって、2Fのロッカールームで着替え。
パンツもブラジャーもそのまま着けていると、汗でべたべたになるので、全部とって素肌に岩盤浴衣を着ます。
化粧を全部落として、岩盤浴室へ。
室内の温度は大体45度くらいかな。
岩盤浴室はリラックスできるように証明を落として、音楽もヒーリングミュージックがかかっています。

フロントで借りたバスタオルを下に敷いて、その上に横になって・・・

①まず始めはうつぶせで5分
②その後仰向けで5~10分。私は10分入ります。
③岩盤浴室を出て、休憩室で水(飲み放題)を飲みながら5分ほどクールダウン
↑を2~3セットでもう汗ダクダク!!

さて、岩盤浴の効果のほどですが・・・
ダイエットにはどうだろう???あまり目に見えて効果ないかも。
でも、お肌にはすごく良いです(^◇^)
岩盤浴でかいた汗はシャワーで流さず軽く拭く程度にしとくとお肌がしっとりしてます。(ベトベトしないのよん♪)
翌日の化粧のノリも心なしか良い様な。
それに、7月から通ってるんだけど今年はいつもの冷房病がなかったよ!!
冷え性の人にはおすすめです。
あとは、たくさんかくと、心も体もスッキリしてストレス解消になります。
興味のある方は、今岩盤浴のできるスポットも増えているようなのでぜひ試してみてください。オススメです。


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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント

私も岩盤浴行って来ました。
最高に気持ち良かったです
大阪南海本線の高石駅近くでした、癒の天照と言うところ。
たくさん汗(毒?)が出ました。
2006/02/02(木) 20:01:46 | |岩子 #hRQUxaF2[ 編集]
>岩子さん
はじめまして。
高石にも岩盤浴あるんですね~。
冬場は汗をかくことがないので、たっぷり出るときもちいいですね(^^♪
2006/02/02(木) 23:28:36 | |あいあい #-[ 編集]
岩盤浴
ここの岩盤浴はお勧めですv-48

今ここの岩盤浴に通ってるのですが
いろんな事が調子良くてv-238

私も淀屋橋の岩盤浴とか、いっぱい行ったのですが。

ここに決定しましたv-106お勧めです
2006/02/07(火) 16:31:04 | |よっP-☆彡 #-[ 編集]
岩盤浴大好き
岩盤浴、私は毎週金曜日に行ってます。すごく気持ちがいいですよね、冷え性なので寝る前に行って朝までポカポカ状態です、先に書いてありましたが私も高石のお店に行っています。去年までは東大阪の「石の癒」でしたが今年からは高石の「癒の天照」と言うところに行っています、癒の天照さんは前のところより汗の出方がすごく違います、ぬくもり方も半端じゃないです・・スタッフの方も親切やし。
2006/03/15(水) 17:55:37 | |遊ぶ子 #S.dBM8f2[ 編集]
承認待ちコメント
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2008/12/15(月) 00:42:59 | | #[ 編集]
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